お風呂上がりの体操やマッサージがお肌に良いって本当なの?どんな効果があるのかまとめてみた

まず湯船の中では、温かいのでセルライトの所や全体的にもむことで血流の流れをよくしてくれます。かつ、お風呂上りに全体的に体操、ストレッチや顔マッサージをするとまだ体が温かいのでセルライトをつぶす感じにやると、冷えているからだと温かいからだでやるとでは全然効果は違います!!!

また顔マッサージは、最初はスキンケアをするので、化粧水をコットンで顔全体、耳の後ろ、首、鎖骨まで塗布し、そのあと乳液を塗布した後、顔マッサージを始めます。

そうすると、滑りもよくやりやすいです。あと美肌になります。

お風呂上りにやることでむくみもとれます!

顔のお手入れは、私が小学校の時から行っていました。

ニキビもできたことはありますが、比較的できていないほうです。それは毎日の夜必ず、顔のお手入れを行っているからだと思います。

ですが、就寝時に汗をかくので鼻には乳液はつけていませんでした。そうすると鼻にできるニキビが減ってきました。あと顔のマッサージは、二重あごを予防するために指とか手全体を使い行っていきます。だいたい顔のマッサージは三分間で終了です。

足、二の腕、おなか、背中も手の平でやったり、体操したりします。あと、腹式呼吸もいいというのでやっています。人は吸うより息をはくほうが大事みたいで全身鏡に向かって、吸って吐いてを繰り返し行っています!!

このスキンケアはだまされたと思ってやってみるべし!

スキンケアをし、顔のマッサージはむくみがあまり感じなくなりました。

あと二重あご効果も優れているみたいでできていません。腹式呼吸をすることでおなかにもすっくり感がでてきたのを覚えています。

あと妊娠したとき、腹式呼吸以外、妊娠初期、中期前半ごろはつわりでできていませんでしたが、落ち着いてからまた体操やマッサージを無理なく行っていたところ、妊娠中太りましたが、「顔周りや足には太った感じが見られないね」と私の母に言われたのを覚えているので体操・マッサージは改めて大事だと思います!ウエスト効果として体操もそうですが、フラフープも行っています。

便秘改善効果やおなか引き締め効果があるので、出産後、少しずつですが行うようになりました。本当にスキンケアは大事です。

鏡を見てやるといいと思います。

全身鏡で自分の姿を見てください。私も今出産し、太ったので人のことは言えませんが、このままじゃダメです。

生まれ変わりましょう!私は今母乳も上げていて、食事面で夜ごはんだけ野菜、おかずだけとかやってみたんですけど、子供のために食事面ではダイエットできないと思い、体操、マッサージは毎日風呂上りにやったり、母乳で栄養がとられるので顔もカサカサになるので、スキンケアは欠かさずに行っています。

体操、マッサージをした次の日の朝、すっきりした感じに起きれますし、体が動き、いい面ばっかりです!なので、一度試しにやってみてください!

私は母乳が終わったら、ダイエットの専念したいと思っています!みなさん、鏡を見て変化を見て頑張りましょう。

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